12.6 km | 01:08:34 | 05:27/km日期: 2014-11-01 15:32 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 還可以 - 平均心率: 95 - 卡路里: 1074 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'34" / 04'56" / 04'46" / 04'46" / 04'45" / 04'47" / 06'33" / 04'46" / 04'22" / 04'19" / 06'38" / 09'07" / 05'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
379.73 km 
ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 :
2931.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 04'56" | 00:10'30" |
| 3 | 04'46" | 00:15'16" |
| 4 | 04'46" | 00:20'02" |
| 5 | 04'45" | 00:24'47" |
| 6 | 04'47" | 00:29'34" |
| 7 | 06'33" | 00:36'07" |
| 8 | 04'46" | 00:40'53" |
| 9 | 04'22" | 00:45'15" |
| 10 | 04'19" | 00:49'34" |
| 11 | 06'38" | 00:56'12" |
| 12 | 09'07" | 01:05'19" |
| 12.6 | 05'40" | 01:08'34" |
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