黃博群 2013/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃博群高雄
ID 8498

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11.4 km | 00:55:44 | 04:53/km

日期: 2013-03-14 09:00 - 地點: 在家附近 - 卡路里: 614 Cal

Pace: 05'44" / 05'16" / 04'58" / 04'56" / 05'03" / 05'06" / 04'21" / 04'43" / 04'26" / 04'36" / 04'51" / 04'35" /

今天模擬比賽的配速感覺還可以...

3月累積里程 : 304.91 km

XT 上傳 | 11 years ago

ㄚ隆, Aimee 和其他 21 人說推

·

Kevin Tsai 祝：大破 PB

2013-03-14 10:43 ·

黃博群哈哈...能完賽就很高興了

2013-03-14 10:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'16"	00:11'00"
3	04'58"	00:15'58"
4	04'56"	00:20'54"
5	05'03"	00:25'57"
6	05'06"	00:31'03"
7	04'21"	00:35'24"
8	04'43"	00:40'07"
9	04'26"	00:44'33"
10	04'36"	00:49'09"
11	04'51"	00:54'00"
11.4	04'34"	00:55'44"

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朋友動態

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