今天是放鬆跑，順便訓練耐久度，10km 喝一次水。
左腳小腿脛前，和內側可能真的有傷，剛開始跑時，跑起來像是一拐一拐的，沒辦法達到平常放鬆跑的速度。大約到五公里之後才慢慢恢復正常。

左腳小腿問題已經有一陣子，必須正視。
跑完澄清湖之後，去給西醫看看。