君豪 2020/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

君豪新竹
ID 484312

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2.0 km | 00:13:46 | 06:49/km

日期: 2020-09-01 19:25 - 平均心率: 142 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'33" / 07'09" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

07'07"

(13'41")

07'07" (+00'34")

1000 / 2000

3

00'05"

(13'46")

05'43"

17 / 2017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 265.22 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

彭見和, 蔡德甫和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'09"	00:13'42"
2.0	05'52"	00:13'48"

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