MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
林文傑
新北市
ID 4202
116 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
林文傑
全馬
|
04:05:39
|
05:49/km
|
第59馬
2014全國牙醫師漱口盃路跑
官方成績
日期
2014-11-02
成績
04:05:39
總名次
131 / 868
分組名次
41 / 220
平均速度
05:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'37")
00:28'37" (+01'06")
00:57'34" (+01'38")
10 km
(00:57'34")
00:28'57" (+01'26")
15 km
(01:26'10")
00:28'36" (+01'05")
00:56'41" (+00'45")
20 km
(01:54'15")
00:28'05" (+00'34")
25 km
(02:21'46")
00:27'31"
00:55'56"
30 km
(02:50'11")
00:28'25" (+00'54")
35 km
(03:20'16")
00:30'05" (+02'34")
01:01'20" (+05'24")
40 km
(03:51'31")
00:31'15" (+03'44")
Finish
(04:05:39)
日期:
2014-11-02 07:00
-
平均心率:
55
-
卡路里:
2836 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'39"
(05'39")
05'52" (+00'34")
962 / 962
2
05'27"
(11'06")
05'29" (+00'11")
992 / 1954
3
05'34"
(16'40")
05'36" (+00'18")
991 / 2946
4
05'45"
(22'25")
05'48" (+00'30")
988 / 3934
5
05'44"
(28'09")
05'46" (+00'28")
993 / 4928
展開計圈分析
6
06'02"
(34'11")
06'02" (+00'44")
999 / 5927
7
05'57"
(40'08")
05'59" (+00'41")
992 / 6919
8
05'35"
(45'43")
05'32" (+00'14")
1006 / 7925
9
05'39"
(51'22")
05'33" (+00'15")
1016 / 8941
10
05'44"
(57'06")
05'47" (+00'29")
989 / 9931
11
05'36"
(01:02'42")
05'36" (+00'18")
998 / 10929
12
05'51"
(01:08'33")
05'52" (+00'34")
995 / 11925
13
05'35"
(01:14'08")
05'37" (+00'19")
992 / 12918
14
05'22"
(01:19'30")
05'25" (+00'07")
988 / 13907
15
05'25"
(01:24'55")
05'26" (+00'08")
994 / 14902
16
06'11"
(01:31'06")
06'01" (+00'43")
1025 / 15927
17
05'27"
(01:36'33")
05'31" (+00'13")
985 / 16913
18
05'39"
(01:42'12")
05'43" (+00'25")
988 / 17901
19
05'31"
(01:47'43")
05'26" (+00'08")
1013 / 18914
20
06'04"
(01:53'47")
06'05" (+00'47")
997 / 19911
21
05'22"
(01:59'09")
05'18"
1010 / 20922
22
05'26"
(02:04'35")
05'26" (+00'08")
998 / 21921
23
05'28"
(02:10'03")
05'24" (+00'06")
1010 / 22931
24
05'35"
(02:15'38")
05'40" (+00'22")
984 / 23915
25
05'29"
(02:21'07")
05'29" (+00'11")
998 / 24914
26
05'47"
(02:26'54")
05'49" (+00'31")
994 / 25908
27
05'18"
(02:32'12")
05'22" (+00'04")
984 / 26892
28
06'03"
(02:38'15")
06'00" (+00'42")
1007 / 27900
29
05'43"
(02:43'58")
05'35" (+00'17")
1023 / 28924
30
05'37"
(02:49'35")
05'41" (+00'23")
985 / 29910
31
05'45"
(02:55'20")
05'37" (+00'19")
1023 / 30933
32
06'17"
(03:01'37")
06'18" (+01'00")
995 / 31929
33
05'50"
(03:07'27")
05'49" (+00'31")
1000 / 32929
34
06'29"
(03:13'56")
06'33" (+01'15")
987 / 33917
35
05'53"
(03:19'49")
05'50" (+00'32")
1007 / 34924
36
05'45"
(03:25'34")
05'41" (+00'23")
1011 / 35936
37
05'52"
(03:31'26")
05'48" (+00'30")
1010 / 36946
38
05'37"
(03:37'03")
05'41" (+00'23")
986 / 37933
39
06'06"
(03:43'09")
06'00" (+00'42")
1016 / 38949
40
07'55"
(03:51'04")
07'53" (+02'35")
1002 / 39952
41
06'47"
(03:57'51")
06'38" (+01'20")
1022 / 40974
42
06'50"
(04:04'41")
07'00" (+01'42")
975 / 41950
43
00'58"
(04:05'39")
05'37" (+00'19")
171 / 42121
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
350.08 km
XT 上傳
| 10 years ago
david
,
james翰哥
和其他
10
人說推
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'58"
00:05'58"
2
05'27"
00:11'25"
3
05'33"
00:16'58"
4
05'54"
00:22'52"
5
05'45"
00:28'37"
6
06'02"
00:34'39"
7
05'56"
00:40'35"
8
05'37"
00:46'12"
9
05'38"
00:51'50"
10
05'44"
00:57'34"
11
05'35"
01:03'09"
12
05'51"
01:09'00"
13
05'45"
01:14'45"
14
05'24"
01:20'09"
15
06'01"
01:26'10"
16
05'24"
01:31'34"
17
05'49"
01:37'23"
18
05'27"
01:42'50"
19
05'31"
01:48'21"
20
05'54"
01:54'15"
21
05'23"
01:59'38"
22
05'25"
02:05'03"
23
05'37"
02:10'40"
24
05'27"
02:16'07"
25
05'39"
02:21'46"
26
05'38"
02:27'24"
27
05'26"
02:32'50"
28
06'02"
02:38'52"
29
05'35"
02:44'27"
30
05'44"
02:50'11"
31
05'36"
02:55'47"
32
06'17"
03:02'04"
33
05'50"
03:07'54"
34
06'39"
03:14'33"
35
05'43"
03:20'16"
36
05'46"
03:26'02"
37
05'52"
03:31'54"
38
05'39"
03:37'33"
39
05'55"
03:43'28"
40
08'03"
03:51'31"
41
06'39"
03:58'10"
42
06'50"
04:05'00"
42.1
04'30"
04:05'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:05:39 | 05:49/km | 第59馬
展開計圈分析
留言 
