Chi_Rong_Chang 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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16.8 km | 02:22:26 | 08:28/km

日期: 2014-11-01 06:02 - 總爬升: 409 m - 地點: 水井巷--鳳34--藤山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 07'42" / 07'22" / 07'08" / 09'57" / 11'50" / 12'27" / 10'52" / 08'55" / 07'06" / 06'57" / 07'03" / 07'07" / 06'29" / 06'55" / 07'29" / 07'27" / 11'45" /

陪跑~~

11月累積里程 : 252.25 km

New Balance CM1500 B 累積 : 605.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

國進(挖洞大隊), 溪湖人和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'22"	00:15'04"
3	07'08"	00:22'12"
4	09'57"	00:32'09"
5	11'50"	00:43'59"
6	12'27"	00:56'26"
7	10'52"	01:07'18"
8	08'55"	01:16'13"
9	07'06"	01:23'19"
10	06'57"	01:30'16"
11	07'03"	01:37'19"
12	07'07"	01:44'26"
13	06'29"	01:50'55"
14	06'55"	01:57'50"
15	07'29"	02:05'19"
16	07'27"	02:12'46"
16.8	11'45"	02:22'26"

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