15.1 km | 01:27:07 | 05:45/km日期: 2013-03-13 20:02 - 地點: 黑貓宅急便東內湖營業所(公司)-->大直家+永安國小操場 - 天氣: 短暫雨轉涼意 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1090 Cal
Pace: 06'14" / 05'53" / 06'03" / 06'20" / 05'53" / 06'01" / 06'01" / 06'01" / 05'56" / 05'37" / 05'18" / 05'21" / 05'26" / 05'31" / 04'59" / 04'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
468.12 km 
MIZUNO WAVE AMULET 2 累積 :
3069.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'53" | 00:12'07" |
| 3 | 06'03" | 00:18'10" |
| 4 | 06'20" | 00:24'30" |
| 5 | 05'53" | 00:30'23" |
| 6 | 06'01" | 00:36'24" |
| 7 | 06'01" | 00:42'25" |
| 8 | 06'01" | 00:48'26" |
| 9 | 05'56" | 00:54'22" |
| 10 | 05'37" | 00:59'59" |
| 11 | 05'18" | 01:05'17" |
| 12 | 05'21" | 01:10'38" |
| 13 | 05'26" | 01:16'04" |
| 14 | 05'31" | 01:21'35" |
| 15 | 04'59" | 01:26'34" |
| 15.1 | 04'05" | 01:27'07" |
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