Lionel Chen 2014/10/30 訓練日誌

Lionel Chen 台南
ID 19036

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Lionel Chen

11.7 km | 01:02:37 | 05:20/km

日期: 2014-10-30 05:26 - 地點: 億載金城 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'26" / 05'37" / 05'15" / 05'15" / 05'11" / 05'12" / 05'06" / 05'11" / 05'08" / 05'08" / 05'12" / 05'25" /

easy 1.6K+5:20 8K+easy 1.6K

10月累積里程 : 325.59 km

Merrell Road Glove 2 累積 : 3136.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

moly, 鄭劦廷和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'37"	00:12'03"
3	05'15"	00:17'18"
4	05'15"	00:22'33"
5	05'11"	00:27'44"
6	05'12"	00:32'56"
7	05'06"	00:38'02"
8	05'11"	00:43'13"
9	05'08"	00:48'21"
10	05'08"	00:53'29"
11	05'12"	00:58'41"
11.7	05'24"	01:02'37"

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