嚴家賢 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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8.0 km | 00:39:45 | 04:57/km

日期: 2014-10-25 21:37 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'40" / 05'04" / 05'12" / 06'04" / 04'08" / 03'56" / 04'48" / 04'36" / 02'17" /

10天沒跑步，差點去見上帝

10月累積里程 : 146.42 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1916.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

董正豐 , 劉通南和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'04"	00:10'44"
3	05'12"	00:15'56"
4	06'04"	00:22'00"
5	04'08"	00:26'08"
6	03'56"	00:30'04"
7	04'48"	00:34'52"
8	04'36"	00:39'28"
8.0	02'13"	00:39'32"

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