Mark Wu 2020/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Wu 雲林
ID 46511

287 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 01:01:49 | 10:01/km

日期: 2020-08-26 19:54 - 地點: 西螺街上亂亂走 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%

Pace: 10'19" / 09'51" / 09'36" / 09'35" / 09'32" / 10'52" / 11'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'19"

(10'19")

10'14" (+00'42")

1007 / 1007

2

09'51"

(20'10")

09'47" (+00'15")

1006 / 2014

3

09'36"

(29'46")

09'39" (+00'07")

994 / 3008

4

09'35"

(39'21")

09'33" (+00'01")

1003 / 4011

5

09'32"

(48'53")

09'32"

998 / 5010

展開計圈分析

陪老婆大人快走

8月累積里程 : 223.88 km

Life 8 飛魚3代累積 : 9611.2 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 4 years ago

Chia-ling Tsai, 李成國和其他 15 人說推

·

張清榮早安安，週三運動愉快，最近天氣不穩，外出運動時路面濕滑，請注意安全哦，加油，加油

2020-08-26 21:30 ·

1 個人推

LML 最近跑步機保養的很勤快

2020-08-26 22:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'19"	00:10'19"
2	09'51"	00:20'10"
3	09'36"	00:29'46"
4	09'35"	00:39'21"
5	09'32"	00:48'53"
6	10'52"	00:59'45"
6.2	10'43"	01:01'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km