629905_Justin Tsai_TFC 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

629905_Justin Tsai_TFC 新竹
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629905_Justin Tsai_TFC

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第4馬

第４回大阪マラソン

官方成績
日期	2014-10-26
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'43")

00:38'43" (+02'54")

01:14'32"

10 km

(01:14'32")

00:35'49"

15 km

(01:50'57")

00:36'25" (+00'36")

01:20'21" (+05'49")

20 km

(02:34'53")

00:43'56" (+08'07")

25 km

(03:18'28")

00:43'35" (+07'46")

01:31'18" (+16'46")

30 km

(04:06'11")

00:47'43" (+11'54")

35 km

(04:54'57")

00:48'46" (+12'57")

01:33'59" (+19'27")

40 km

(05:40'10")

00:45'13" (+09'24")

Finish

()

日期: 2014-10-26 08:07 - 地點: 大阪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3192 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'36"

(10'36")

10'36" (+03'54")

1000 / 1000

2

06'42"

(17'19")

06'42"

1000 / 2000

3

07'01"

(24'21")

07'01" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'06"

(31'28")

07'06" (+00'24")

1000 / 4000

5

07'15"

(38'43")

07'15" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

629905_Justin Tsai_TFC

·

比預期的天氣還熱好多啊…幸好沒被回收車追上…呼~~

賽前宣言: 初-海外馬。

10月累積里程 : 157.10 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 691.3 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

～跑不快也要穿的帥～, 喬伊和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
2	06'42"	00:17'19"
3	07'03"	00:24'22"
4	07'06"	00:31'28"
5	07'15"	00:38'43"
6	07'46"	00:46'29"
7	07'11"	00:53'40"
8	06'51"	01:00'31"
9	06'55"	01:07'26"
10	07'06"	01:14'32"
11	07'20"	01:21'52"
12	07'03"	01:28'55"
13	06'55"	01:35'50"
14	07'38"	01:43'28"
15	07'29"	01:50'57"
16	08'33"	01:59'30"
17	08'06"	02:07'36"
18	06'51"	02:14'27"
19	12'41"	02:27'08"
20	07'45"	02:34'53"
21	08'41"	02:43'34"
22	07'57"	02:51'31"
23	07'39"	02:59'10"
24	10'56"	03:10'06"
25	08'22"	03:18'28"
26	08'53"	03:27'21"
27	11'15"	03:38'36"
28	10'38"	03:49'14"
29	08'05"	03:57'19"
30	08'52"	04:06'11"
31	08'36"	04:14'47"
32	10'25"	04:25'12"
33	08'27"	04:33'39"
34	13'07"	04:46'46"
35	08'11"	04:54'57"
36	08'31"	05:03'28"
37	09'32"	05:13'00"
38	08'11"	05:21'11"
39	09'58"	05:31'09"
40	09'01"	05:40'10"
41	08'51"	05:49'01"
42	09'21"	05:58'22"
43	07'55"	06:06'17"
43.3	06'51"	06:08'01"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

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5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km