15.0 km | 01:32:20 | 06:09/km日期: 2014-10-29 22:02 - 地點: 台大田徑場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 118 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'11" / 05'57" / 05'35" / 05'12" / 05'50" / 05'55" / 06'25" / 06'25" / 07'10" / 06'11" / 05'56" / 05'55" / 06'38" / 06'07" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+02'33") | 3265 / 3265 |
| 2 | | 03'58" (+00'24") | 734 / 3999 |
| 3 | | 13'07" (+09'33") | 222 / 4222 |
| 4 | | 03'42" (+00'08") | 785 / 5007 |
| 5 | | 14'39" (+11'05") | 199 / 5206 |
| 6 | | 03'44" (+00'10") | 779 / 5985 |
| 7 | | 15'35" (+12'01") | 186 / 6172 |
| 8 | | 03'37" (+00'03") | 797 / 6970 |
| 9 | | 18'02" (+14'28") | 161 / 7131 |
| 10 | | 03'40" (+00'06") | 792 / 7924 |
| 11 | | 18'00" (+14'26") | 161 / 8085 |
| 12 | | 03'41" (+00'07") | 783 / 8869 |
| 13 | | 20'00" (+16'26") | 145 / 9015 |
| 14 | | 03'42" (+00'08") | 779 / 9794 |
| 15 | | 14'53" (+11'19") | 195 / 9990 |
| 16 | | 03'42" (+00'08") | 784 / 10775 |
| 17 | | 16'54" (+13'20") | 172 / 10947 |
| 18 | | 03'40" (+00'06") | 785 / 11733 |
| 19 | | 17'01" (+13'27") | 171 / 11904 |
| 20 | | 03'34" | 767 / 12672 |
| 21 | | 20'19" (+16'45") | 143 / 12815 |
| 22 | | 06'32" (+02'58") | 2185 / 15000 |
620終於送回，可以進行訓練。
今日菜單，亞索八百，175秒 x 10，除第一趟看錯時間，整體而言表現不錯，由於繞操場二圈，GPS判斷不準，距離呈現不足，但每趟實際皆有跑完二圈。
只是心率偏低，心率帶似乎有些狀況，該不會也要送回更換了吧!?
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'57" | 00:12'08" |
| 3 | 05'35" | 00:17'43" |
| 4 | 05'12" | 00:22'55" |
| 5 | 05'50" | 00:28'45" |
| 6 | 05'55" | 00:34'40" |
| 7 | 06'25" | 00:41'05" |
| 8 | 06'25" | 00:47'30" |
| 9 | 07'10" | 00:54'40" |
| 10 | 06'11" | 01:00'51" |
| 11 | 05'56" | 01:06'47" |
| 12 | 05'55" | 01:12'42" |
| 13 | 06'38" | 01:19'20" |
| 14 | 06'07" | 01:25'27" |
| 15.0 | 06'52" | 01:32'20" |
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