Justin Zeng 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Zeng 新竹
ID 155937

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8.7 km | 00:50:27 | 05:46/km

日期: 2014-10-24 20:20 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'34" / 05'29" / 05'51" / 05'40" / 05'40" / 05'50" / 05'49" / 06'01" / 06'15" /

賽前練習，輕鬆跑，不過狀況不是很好，鼻子過敏讓呼吸很不順= =

10月累積里程 : 109.62 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Jim, 黃明鈞(黑書包) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'29"	00:11'03"
3	05'51"	00:16'54"
4	05'40"	00:22'34"
5	05'40"	00:28'14"
6	05'50"	00:34'04"
7	05'49"	00:39'53"
8	06'01"	00:45'54"
8.7	06'09"	00:50'27"

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