12.9 km | 01:15:16 | 05:49/km日期: 2014-10-27 17:10 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 150 - 卡路里: 992 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'14" / 05'42" / 05'49" / 05'37" / 05'51" / 05'41" / 06'14" / 05'47" / 05'41" / 05'43" / 05'34" / 05'42" / 05'35" / 00'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 247.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'42" | 00:11'56" |
| 3 | 05'49" | 00:17'45" |
| 4 | 05'37" | 00:23'22" |
| 5 | 05'51" | 00:29'13" |
| 6 | 05'41" | 00:34'54" |
| 7 | 06'14" | 00:41'08" |
| 8 | 05'47" | 00:46'55" |
| 9 | 05'41" | 00:52'36" |
| 10 | 05'43" | 00:58'19" |
| 11 | 05'34" | 01:03'53" |
| 12 | 05'42" | 01:09'35" |
| 13 | 05'35" | 01:15'10" |
| 12.9 | -1'-24" | 01:15'16" |
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