卓振樹 2013/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

卓振樹屏東
ID 13193

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23.8 km | 02:19:05 | 05:50/km

日期: 2013-03-12 16:23 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 1391 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%

Pace: 05'59" / 05'44" / 05'41" / 06'00" / 06'00" / 06'16" / 05'33" / 05'48" / 05'58" / 05'42" / 05'41" / 06'10" / 05'47" / 05'40" / 05'40" / 05'41" / 06'00" / 05'48" / 06'23" / 06'10" / 05'52" / 05'51" / 05'21" / 05'31" /

3月累積里程 : 422.16 km

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吉哥, kingman 和其他 5 人說推

·

吉哥半馬厲害

2013-03-12 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'44"	00:11'43"
3	05'41"	00:17'24"
4	06'00"	00:23'24"
5	06'00"	00:29'24"
6	06'16"	00:35'40"
7	05'33"	00:41'13"
8	05'48"	00:47'01"
9	05'58"	00:52'59"
10	05'42"	00:58'41"
11	05'41"	01:04'22"
12	06'10"	01:10'32"
13	05'47"	01:16'19"
14	05'40"	01:21'59"
15	05'40"	01:27'39"
16	05'41"	01:33'20"
17	06'00"	01:39'20"
18	05'48"	01:45'08"
19	06'23"	01:51'31"
20	06'10"	01:57'41"
21	05'52"	02:03'33"
22	05'51"	02:09'24"
23	05'21"	02:14'45"
23.8	05'31"	02:19'05"

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