MC Jhuang 2014/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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7.7 km | 00:49:35 | 06:28/km

日期: 2014-10-28 19:56 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 04'27" / 07'44" / 07'47" / 07'43" / 04'00" / 07'39" / 07'46" / 03'47" /

間歇1.2k*6runs
410*2+400*2+350*2
組間休240s

10月累積里程 : 318.73 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1374.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ThomasHo, 翁信義和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	07'44"	00:12'11"
3	07'47"	00:19'58"
4	07'43"	00:27'41"
5	04'00"	00:31'41"
6	07'39"	00:39'20"
7	07'46"	00:47'06"
7.7	03'47"	00:49'35"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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