米開朗 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

米開朗彰化
ID 48642

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11.9 km | 01:37:42 | 08:13/km

日期: 2014-10-27 20:31 - 地點: 坪頂 - 天氣: 黑暗的涼爽 - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 50%

Pace: 06'47" / 07'01" / 06'59" / 07'41" / 12'54" / 06'40" / 07'35" / 09'10" / 07'34" / 13'00" / 06'45" / 06'20" /

新的三人組繼中潭超商路線後再度出發，這次是坪頂路線，一路跑跑走走，感覺挺輕鬆的，回來還特別跑沒跑過的溪邊，不過感覺好黑暗喔~~很多工廠感覺都很髒，不知道怎麼污染那條溪的 ><"

10月累積里程 : 100.88 km

ASICS Gel-Exalt 累積 : 1379.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

J, Shanbao Wu 和其他 69 人說推

·

傑森史坦森獅子盃不用練啦，想挑戰50分內嗎^_^

2014-10-28 15:57 ·

1 個人推

米開朗 Sub1就很難了 ^^

2014-10-28 19:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'01"	00:13'48"
3	06'59"	00:20'47"
4	07'41"	00:28'28"
5	12'54"	00:41'22"
6	06'40"	00:48'02"
7	07'35"	00:55'37"
8	09'10"	01:04'47"
9	07'34"	01:12'21"
10	13'00"	01:25'21"
11	06'45"	01:32'06"
11.9	06'20"	01:37'42"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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