蔡佩娟 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩娟彰化
ID 106980

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16.1 km | 01:24:04 | 05:14/km

日期: 2014-10-27 04:58 - 地點: 彰泰操場 - 天氣: 還好 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'56" / 05'24" / 05'40" / 05'28" / 05'20" / 05'24" / 05'04" / 05'08" / 05'20" / 05'08" / 05'12" / 05'16" / 05'00" / 04'52" / 05'00" / 04'36" / 04'22" /

赤足
三人小團,2人請假
索性到家附近彰泰跑跑
跑著跑著竟然可以啃到16K的甜甜圈...
太不可思議了...
下次計畫認真一點跑跑看

10月累積里程 : 308.69 km

赤足 11 累積 : 891.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

多運動, 陳秀珠和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿祥厲害，隨便就能赤足跑16K

2014-10-27 09:38 ·

1 個人推

pan(培英慢跑) 讚！

2014-10-27 16:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'24"	00:11'20"
3	05'40"	00:17'00"
4	05'28"	00:22'28"
5	05'20"	00:27'48"
6	05'24"	00:33'12"
7	05'04"	00:38'16"
8	05'08"	00:43'24"
9	05'20"	00:48'44"
10	05'08"	00:53'52"
11	05'12"	00:59'04"
12	05'16"	01:04'20"
13	05'00"	01:09'20"
14	04'52"	01:14'12"
15	05'00"	01:19'12"
16	04'36"	01:23'48"
16.1	04'20"	01:24'04"

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