6.3 km | 00:28:43 | 04:34/km日期: 2020-08-20 05:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 04'43" / 04'31" / 04'38" / 04'30" / 04'34" / 04'41" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" (+00'13") | 1040 / 1040 |
2 | | 04'28" | 1069 / 2110 |
3 | | 04'38" (+00'10") | 1033 / 3143 |
4 | | 04'30" (+00'02") | 1050 / 4194 |
5 | | 04'34" (+00'06") | 1040 / 5235 |
6 | | 04'32" (+00'04") | 1047 / 6282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
184.47 km 母子鱷魚 丫拖第一代 累積 :
1184.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'31" | 00:09'14" |
3 | 04'38" | 00:13'52" |
4 | 04'30" | 00:18'22" |
5 | 04'34" | 00:22'56" |
6 | 04'41" | 00:27'37" |
6.3 | 04'00" | 00:28'45" |