hodala 2020/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

hodala 台南
ID 18276

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2.7 km | 00:17:54 | 06:43/km

日期: 2020-08-17 18:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'47" / 10'53" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

06'48"

(13'36")

06'48" (+00'01")

1000 / 2000

3

04'17"

(17'54")

06'29"

661 / 2661

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 153.72 km

Mizuno Rider20 累積 : 10590.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 李家豪和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	10'53"	00:17'40"
2.7	06'28"	00:21'57"

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