8.0 km | 00:54:58 | 06:52/km日期: 2020-08-15 06:35 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 05'43" / 11'24" / 06'46" / 06'52" / 08'47" / 10'23" / 07'55" / 08'07" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+01'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'08" (+02'25") | 375 / 7375 |
9 | | 07'56" (+02'13") | 626 / 8002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 30.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 11'24" | 00:17'07" |
3 | 06'46" | 00:23'53" |
4 | 06'52" | 00:30'45" |
5 | 08'47" | 00:39'32" |
6 | 10'23" | 00:49'55" |
7 | 07'55" | 00:57'50" |
8 | 08'07" | 01:05'57" |
8.0 | 07'03" | 01:05'58" |