豬式會社 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

豬式會社屏東
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9.1 km | 00:53:16 | 05:52/km

日期: 2014-10-26 19:51 - 地點: 萬年溪步道 - 天氣: 秋天 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'12" / 06'04" / 05'40" / 05'56" / 05'44" / 05'48" / 05'48" / 05'56" / 05'48" / 06'17" /

跑就對了~~

10月累積里程 : 131.66 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林義哲, 荔枝和其他 17 人說推

·

觀看另 5 則留言

施靜宇這速度是偷練的成果嗎？偷練團都在哪偷練，姐姐也要跟你們去偷練！

2014-10-27 14:46 ·

豬式會社靜宇姐..主要是禮拜三的升天路跑
那種訓練比較有效
其餘都是拉滴賽用的
哈哈

2014-10-27 23:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'04"	00:12'16"
3	05'40"	00:17'56"
4	05'56"	00:23'52"
5	05'44"	00:29'36"
6	05'48"	00:35'24"
7	05'48"	00:41'12"
8	05'56"	00:47'08"
9	05'48"	00:52'56"
9.1	06'11"	00:53'16"

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