洪鈺奇 2020/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

洪鈺奇台南
ID 349007

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5.0 km | 00:40:34 | 08:04/km

日期: 2020-08-13 16:45 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 33°C - 濕度: 58%

Pace: 08'29" / 08'08" / 07'42" / 07'59" / 08'02" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'28" (+00'47")

1000 / 1000

2

08'08"

(16'36")

08'08" (+00'27")

1000 / 2000

3

07'41"

(24'18")

07'41"

1000 / 3000

4

07'58"

(32'17")

07'58" (+00'17")

1000 / 4000

5

08'02"

(40'19")

08'02" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'14"

(40'34")

11'03" (+03'22")

22 / 5022

8月累積里程 : 163.79 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

冰麒麟, 黃怡珺和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	08'08"	00:16'37"
3	07'42"	00:24'19"
4	07'59"	00:32'18"
5	08'02"	00:40'20"
5.0	10'26"	00:40'34"

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