9.0 km | 01:11:08 | 07:52/km日期: 2020-08-15 05:44 - 總爬升: 351 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 08'07" / 07'59" / 06'39" / 06'33" / 07'31" / 12'17" / 07'21" / 07'59" / 06'34" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'17" (+05'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" | 27 / 9027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 190.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'59" | 00:16'06" |
3 | 06'39" | 00:22'45" |
4 | 06'33" | 00:29'18" |
5 | 07'31" | 00:36'49" |
6 | 12'17" | 00:49'06" |
7 | 07'21" | 00:56'27" |
8 | 07'59" | 01:04'26" |
9 | 06'34" | 01:11'00" |
9.0 | 05'28" | 01:11'09" |