貴哥（靜心湖） 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

30.1 km | 03:09:08 | 06:17/km

日期: 2014-10-25 04:57 - 總爬升: 424 m - 地點: 保二水庫 - 天氣: 好 - 卡路里: 1733 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'34" / 06'40" / 06'40" / 06'10" / 06'09" / 06'00" / 05'41" / 05'50" / 06'00" / 06'10" / 06'09" / 06'11" / 06'20" / 06'09" / 06'11" / 06'20" / 05'30" / 05'49" / 05'51" / 05'40" / 06'00" / 05'49" / 06'41" / 07'10" / 06'52" / 07'29" / 07'18" / 06'31" / 06'19" / 06'11" / 07'58" /

可以休息了。

10月累積里程 : 427.30 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Jane Tseng , chaz 和其他 14 人說推

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觀看另 5 則留言

Benson 呵呵貴哥偶不是一直在進步!

那就衝一下速度好了~加油囉!

2014-10-27 13:12 ·

貴哥（靜心湖）收到

2014-10-28 22:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'40"	00:13'14"
3	06'40"	00:19'54"
4	06'10"	00:26'04"
5	06'09"	00:32'13"
6	06'00"	00:38'13"
7	05'41"	00:43'54"
8	05'50"	00:49'44"
9	06'00"	00:55'44"
10	06'10"	01:01'54"
11	06'09"	01:08'03"
12	06'11"	01:14'14"
13	06'20"	01:20'34"
14	06'09"	01:26'43"
15	06'11"	01:32'54"
16	06'20"	01:39'14"
17	05'30"	01:44'44"
18	05'49"	01:50'33"
19	05'51"	01:56'24"
20	05'40"	02:02'04"
21	06'00"	02:08'04"
22	05'49"	02:13'53"
23	06'41"	02:20'34"
24	07'10"	02:27'44"
25	06'52"	02:34'36"
26	07'29"	02:42'05"
27	07'18"	02:49'23"
28	06'31"	02:55'54"
29	06'19"	03:02'13"
30	06'11"	03:08'24"
30.1	07'52"	03:09'08"

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