賴煒昆 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

賴煒昆新竹
ID 181903

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14.1 km | 01:25:02 | 06:01/km

日期: 2014-10-10 05:41 - 總爬升: 205 m - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 07'44" / 07'20" / 06'30" / 06'09" / 06'30" / 05'49" / 06'22" / 06'20" / 06'31" / 06'20" / 06'49" / 05'31" / 05'58" / 11'30" /

10月累積里程 : 228.33 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

傅振源和許明錠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'20"	00:15'04"
3	06'30"	00:21'34"
4	06'09"	00:27'43"
5	06'30"	00:34'13"
6	05'49"	00:40'02"
7	06'22"	00:46'24"
8	06'20"	00:52'44"
9	06'31"	00:59'15"
10	06'20"	01:05'35"
11	06'49"	01:12'24"
12	05'31"	01:17'55"
13	05'58"	01:23'53"
13.6	01'48"	01:25'02"

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