11.1 km | 01:01:13 | 05:30/km日期: 2020-08-12 17:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 06'40" / 05'42" / 05'35" / 05'39" / 07'23" / 05'26" / 05'27" / 05'27" / 05'43" / 06'11" / 05'23" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'22" (+00'07") | 110 / 11110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
350.36 km New Balance LAZR v2 累積 :
1053.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'42" | 00:12'22" |
3 | 05'35" | 00:17'57" |
4 | 05'39" | 00:23'36" |
5 | 07'23" | 00:30'59" |
6 | 05'26" | 00:36'25" |
7 | 05'27" | 00:41'52" |
8 | 05'27" | 00:47'19" |
9 | 05'43" | 00:53'02" |
10 | 06'11" | 00:59'13" |
11 | 05'23" | 01:04'36" |
11.1 | 05'26" | 01:05'12" |