陳弘晉 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳弘晉南投
ID 45112

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7.5 km | 00:30:46 | 04:04/km

日期: 2014-10-22 20:51 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 04'39" / 04'19" / 04'03" / 04'11" / 03'58" / 04'05" / 03'43" / 03'17" /

想補到半馬，前面爆衝，後繼無力收工

10月累積里程 : 257.07 km

Android 上傳 | 10 years ago

葉竹山, 軒賜和其他 14 人說推

·

樺明明是後面在爆衝...
3分多速耶!

2014-10-22 23:13 ·

葉竹山衝百米ㄦ，嚇鼠人了。。

2014-10-26 10:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'19"	00:08'58"
3	04'03"	00:13'01"
4	04'11"	00:17'12"
5	03'58"	00:21'10"
6	04'05"	00:25'15"
7	03'43"	00:28'58"
7.5	03'16"	00:30'46"

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