Jeffrey 2014/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffrey 台北市
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2.5 km | 00:12:09 | 04:54/km

日期: 2014-10-25 09:17 - 地點: 繞芝山岩 - 天氣: 略陰 - 卡路里: 154 Cal

Pace: 05'01" / 04'44" / 05'05" /

明天貓空, 這星期跑量降低, 讓仍不穩定的左踝及左膝休息. 不過今天雖然時間不多, 還是得稍微動一動, 熱身一下.

10月累積里程 : 113.32 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1473.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'44"	00:09'45"
2.5	05'04"	00:12'09"

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