黑面 2013/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

黑面新北市
ID 9635

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5.1 km | 00:31:02 | 06:07/km

日期: 2013-03-07 21:08 - 地點: 汐止運動公園 - 天氣: 非常好 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 05'55" / 06'11" / 06'11" / 06'01" / 06'28" / 03'48" /

本來只能跑2~3公里,但是把速度放慢後,還是情不自禁的跑了5公里!還好回到家拉筋後,疼痛的情況好像沒有比較嚴重~

3月累積里程 : 60.35 km

Adidas Adizero Mana 7 累積 : 171.3 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

南部咖, 中年大叔和其他 4 人說推

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吉哥加油

2013-03-07 21:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'11"	00:12'06"
3	06'11"	00:18'17"
4	06'01"	00:24'18"
5	06'28"	00:30'46"
5.1	03'57"	00:31'02"

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