王孟煌 2020/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

王孟煌台中
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37.9 km | 02:14:27 | 16.9 km/h

日期: 2020-08-08 09:15 - 總爬升: 406 m - 地點: 永春南路888巷 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'54"

(02'54")

20.34 (-15.30)

982 / 982

2

02'11"

(05'05")

27.69 (-7.95)

1002 / 1984

3

02'56"

(08'01")

20.45 (-15.19)

996 / 2981

4

03'15"

(11'16")

18.85 (-16.80)

1018 / 4000

5

02'43"

(13'59")

21.95 (-13.69)

989 / 4989

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台中

王孟煌

·

8月累積里程 : 311.38 km

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 4 years ago

林捷明, 李百信和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	-3.1 %
2	27.5	-2.0 %
3	20.5	-3.2 %
4	18.8	-2.4 %
5	21.8	2.8 %
6	35.3	-2.2 %
7	28.3	2.8 %
8	14.0	-1.9 %
9	19.3	5.6 %
10	12.0	7.0 %
11	18.0	-4.6 %
12	17.9	-3.9 %
13	19.0	-2.9 %
14	19.5	1.2 %
15	23.1	-2.5 %
16	21.8	1.4 %
17	28.8	1.8 %
18	23.7	-2.0 %
19	28.1	-3.8 %
20	14.8	3.7 %
21	22.5	2.5 %
22	22.8	2.2 %
23	20.9	4.4 %
24	16.4	3.0 %
25	13.5	3.4 %
26	20.8	-3.6 %
27	17.6	5.2 %
28	12.4	3.8 %
29	5.8	6.3 %
30	21.4	-5.1 %
31	30.3	-4.6 %
32	25.7	-5.3 %
33	18.4	5.7 %
34	10.0	6.8 %
35	11.7	-7.4 %
36	22.0	-5.1 %
37	25.5	-2.9 %
38.0	10.9	-4.0 %

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