楊炎勝 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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10.8 km | 00:59:54 | 05:33/km

日期: 2014-10-24 15:46 - 地點: 18^3 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 05'56" / 05'31" / 05'29" / 05'24" / 05'14" / 05'40" / 05'42" / 05'21" / 06'12" / 05'05" / 05'40" /

不想回公司，乾脆上山流一下汗...

10月累積里程 : 145.24 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

如意, JAGUAR 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'31"	00:11'27"
3	05'29"	00:16'56"
4	05'24"	00:22'20"
5	05'14"	00:27'34"
6	05'40"	00:33'14"
7	05'42"	00:38'56"
8	05'21"	00:44'17"
9	06'12"	00:50'29"
10	05'05"	00:55'34"
10.8	05'40"	00:59'54"

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