10.7 km | 01:04:14 | 05:58/km日期: 2020-08-02 05:30 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'39" / 06'42" / 07'11" / 06'52" / 05'51" / 05'24" / 05'53" / 04'48" / 05'28" / 05'26" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+02'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'25" (+00'37") | 738 / 10738 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
10.74 km acics gt 2000 累積 :
4429.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'42" | 00:13'21" |
3 | 07'11" | 00:20'32" |
4 | 06'52" | 00:27'24" |
5 | 05'51" | 00:33'15" |
6 | 05'24" | 00:38'39" |
7 | 05'53" | 00:44'32" |
8 | 04'48" | 00:49'20" |
9 | 05'28" | 00:54'48" |
10 | 05'26" | 01:00'14" |
10.7 | 05'24" | 01:04'14" |