6.3 km | 00:32:19 | 05:09/km日期: 2020-08-04 18:57 - 平均心率: 160 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'08" / 05'18" / 05'26" / 05'03" / 05'12" / 04'58" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'38") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'08" (+00'27") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'08" (+00'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'04" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'23" (+00'42") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'01" (+00'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'59" (+01'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'11" (+00'30") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'01" (+00'20") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'00" (+00'19") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'31" (+00'50") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'56" (+00'15") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'04" (+00'23") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'10" (+00'29") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'41" | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'45" (+00'04") | 259 / 6259 |
好像該覺得慶幸，一開始跑時馬上毛毛小雨，感覺更濕悶，跑完回家沒下雨，但洗完澡馬上下大雨。😳😳
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
116.05 km 
ASICS EVORIDE 深藍 累積 :
1014.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'18" | 00:10'26" |
| 3 | 05'26" | 00:15'52" |
| 4 | 05'03" | 00:20'55" |
| 5 | 05'12" | 00:26'07" |
| 6 | 04'58" | 00:31'05" |
| 6.3 | 04'48" | 00:32'20" |
展開計圈分析
留言 
