10.0 km | 00:58:45 | 05:51/km日期: 2020-08-05 05:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 793 Cal - 總步數: 10972 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 07'39" / 06'05" / 05'43" / 05'32" / 05'36" / 05'30" / 05'44" / 05'40" / 05'40" / 05'28" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+02'12") | 1007 / 1007 | 176 / 74 |
2 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 2007 | 185 / 88 |
3 | | 05'41" (+00'17") | 1005 / 3013 | 190 / 92 |
4 | | 05'32" (+00'08") | 1006 / 4019 | 190 / 94 |
5 | | 05'33" (+00'09") | 1010 / 5030 | 190 / 94 |
6 | | 05'26" (+00'02") | 1011 / 6041 | 190 / 96 |
7 | | 05'40" (+00'16") | 1007 / 7049 | 187 / 93 |
8 | | 05'38" (+00'14") | 1004 / 8053 | 186 / 95 |
9 | | 05'39" (+00'15") | 1002 / 9056 | 186 / 94 |
10 | | 05'24" | 1000 / 10056 | 186 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.17 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'05" | 00:13'44" |
3 | 05'43" | 00:19'27" |
4 | 05'32" | 00:24'59" |
5 | 05'36" | 00:30'35" |
6 | 05'30" | 00:36'05" |
7 | 05'44" | 00:41'49" |
8 | 05'40" | 00:47'29" |
9 | 05'40" | 00:53'09" |
10 | 05'28" | 00:58'37" |
10.0 | 06'42" | 00:58'45" |