Barry (錸德竹22晨跑團) 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
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Barry (錸德竹22晨跑團)

11.1 km | 01:09:51 | 06:18/km

日期: 2014-10-21 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'40" / 06'10" / 06'11" / 05'59" / 05'21" / 06'50" / 05'50" / 06'00" / 06'10" / 06'10" / 06'19" / 30'45" /

今天光宗哥請吃麥當勞早餐, 祝他常常能上凸台, 健健康康跑馬～～

10月累積里程 : 326.71 km

MIZUNO Wave Evo-Cursoris 累積 : 1079.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

呂志宏, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'10"	00:12'50"
3	06'11"	00:19'01"
4	05'59"	00:25'00"
5	05'21"	00:30'21"
6	06'50"	00:37'11"
7	05'50"	00:43'01"
8	06'00"	00:49'01"
9	06'10"	00:55'11"
10	06'10"	01:01'21"
11	06'19"	01:07'40"
11.3	07'19"	01:09'51"

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