4.1 km | 00:29:31 | 07:08/km日期: 2020-07-31 05:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 5038 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'31" / 07'06" / 07'13" / 06'46" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+00'43") | 1002 / 1002 | 167 / 79 |
2 | | 07'06" (+00'16") | 1001 / 2003 | 171 / 81 |
3 | | 07'17" (+00'27") | 1002 / 3005 | 168 / 81 |
4 | | 06'50" | 1001 / 4006 | 174 / 83 |
5 | | 05'22" | 127 / 4134 | 178 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 69.47 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'06" | 00:14'37" |
3 | 07'13" | 00:21'50" |
4 | 06'46" | 00:28'36" |
4.1 | 06'50" | 00:29'31" |