12.0 km | 01:34:18 | 07:51/km日期: 2014-10-19 18:33 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'24" / 09'20" / 08'39" / 08'10" / 16'02" / 08'14" / 08'42" / 07'12" / 08'40" / 08'28" / 08'38" / 10'32" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'34" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'13" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'35" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'15" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'00" (+00'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'48" (+00'41") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'24" | 4 / 12004 |
一路到大都是孤身一人行
沒有像大家這種一起瘋狂的時光
正是因為如此 才會喜歡上跑步吧？
只聽見自己呼吸聲跟往來的車聲
偶爾尖銳囂鬧的飆車族不懷好意的驚嚇
或者偶然騎士轉頭對著你大喊著加油
過程不管如何的痛苦
只相信持續踏著艱難的步伐
就越能盡早結束痛苦
這一兩天 跑步時會在某個瞬間有股衝動想哭
不過很快的 步伐跟呼吸的急促
就讓你忘記這偶爾的難過
最後什麼也不想了 專心的跑著
讓自己寂寞的化入夜風裡
10月累積里程 :
71.07 km 
NIKE VOMERO 9 累積 :
253.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 09'20" | 00:16'44" |
| 3 | 08'39" | 00:25'23" |
| 4 | 08'10" | 00:33'33" |
| 5 | 16'02" | 00:49'35" |
| 6 | 08'14" | 00:57'49" |
| 7 | 08'42" | 01:06'31" |
| 8 | 07'12" | 01:13'43" |
| 9 | 08'40" | 01:22'23" |
| 10 | 08'28" | 01:30'51" |
| 11 | 08'38" | 01:39'29" |
| 12 | 10'32" | 01:50'01" |
| 12.0 | 07'21" | 01:50'03" |
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