10.6 km | 00:59:00 | 05:35/km日期: 2014-10-22 04:58 - 總爬升: 180 m - 地點: 景觀大道 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 06'36" / 06'18" / 06'10" / 05'11" / 05'15" / 05'06" / 05'44" / 05'35" / 05'28" / 04'50" / 04'56" /
我果然是遲鈍的生物……
跟本就不是腳踝的問題..... 是上次受傷中，以為不嚴重的右前掌附近肌肉酸痛未解。
靠近腳背的位置，感覺像小抽筋，用前掌著地會酸酸的。昨晚居然跑了10K還沒發現，真是夠呆了！→_→
今天改全掌著地，是不會酸了，但全掌跑下來，換有舊傷的足根來抗議了…… @_@
在景觀巧遇一位 新竹瘋 的跑友，一起跑了一段，感覺不錯^^
回程遇到散步的大姐，大姐問說：今天怎麼就你1個，其他3個人呢？
………………
明天的第四人……你起的來嗎？^^
10月累積里程 : 203.48 km
Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'18" | 00:12'54" |
| 3 | 06'10" | 00:19'04" |
| 4 | 05'11" | 00:24'15" |
| 5 | 05'15" | 00:29'30" |
| 6 | 05'06" | 00:34'36" |
| 7 | 05'44" | 00:40'20" |
| 8 | 05'35" | 00:45'55" |
| 9 | 05'28" | 00:51'23" |
| 10 | 04'50" | 00:56'13" |
| 10.6 | 04'55" | 00:59'00" |
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