亂RUN跑 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

亂RUN跑彰化
ID 8995

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7.0 km | 00:39:40 | 05:40/km

日期: 2014-10-22 05:29 - 總爬升: 149 m - 地點: 操場 - 天氣: good - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 06'02" / 06'02" / 05'44" / 05'46" / 05'33" / 05'16" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'58" (+00'38")

982 / 982

2

06'07"

(11'59")

06'05" (+00'45")

1003 / 1985

3

05'44"

(17'43")

05'41" (+00'21")

1007 / 2993

4

05'45"

(23'28")

05'45" (+00'25")

998 / 3992

5

05'33"

(29'01")

05'31" (+00'11")

1004 / 4996

展開計圈分析

好掙扎!

10月累積里程 : 200.46 km

MIZUNO Wave LSD 3 累積 : 660.3 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

謝耀德, Stanely 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'02"	00:12'04"
3	05'44"	00:17'48"
4	05'46"	00:23'34"
5	05'33"	00:29'07"
6	05'16"	00:34'23"
7.0	05'18"	00:39'40"

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