ㄚ宅宏 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ宅宏新北市
ID 4558

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4.5 km | 00:30:00 | 06:44/km

日期: 2014-10-21 20:16 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 07'44" / 06'55" / 06'30" / 06'07" / 06'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 127.71 km

ASICS 亞瑟士GEL-NIMBUS 15 gel-nimbus15 累積 : 571.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 江小豪和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'55"	00:14'39"
3	06'30"	00:21'09"
4	06'07"	00:27'16"
4.5	06'02"	00:29'59"

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