亂RUN跑 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

亂RUN跑彰化
ID 8995

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7.5 km | 00:43:10 | 05:44/km

日期: 2014-10-21 05:24 - 地點: 操場 - 天氣: good - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 06'15" / 06'07" / 05'43" / 05'53" / 05'54" / 05'24" / 05'18" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'13" (+00'55")

994 / 994

2

06'05"

(12'16")

06'03" (+00'45")

1003 / 1997

3

05'49"

(18'05")

05'46" (+00'28")

1005 / 3003

4

05'53"

(23'58")

05'52" (+00'34")

1001 / 4005

5

05'54"

(29'52")

05'51" (+00'33")

1006 / 5012

展開計圈分析

good morning!

10月累積里程 : 200.46 km

MIZUNO Wave LSD 3 累積 : 660.3 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

謝耀德, 俐菱和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'07"	00:12'22"
3	05'43"	00:18'05"
4	05'53"	00:23'58"
5	05'54"	00:29'52"
6	05'24"	00:35'16"
7	05'18"	00:40'34"
7.5	05'05"	00:43'10"

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