5.0 km | 00:28:30 | 05:42/km日期: 2020-07-28 19:54 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 04'31" / 06'37" / 07'32" / 05'13" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'58" (+17'28") | 91 / 1091 |
| 3 | | 03'46" (+00'16") | 500 / 1591 |
| 4 | | 10'06" (+06'36") | 197 / 1789 |
| 5 | | 03'45" (+00'15") | 300 / 2089 |
| 6 | | 11'32" (+08'02") | 173 / 2262 |
| 7 | | 03'30" | 100 / 2362 |
| 8 | | 10'55" (+07'25") | 183 / 2545 |
| 9 | | 03'50" (+00'20") | 300 / 2845 |
| 10 | | 10'55" (+07'25") | 183 / 3028 |
| 11 | | 03'40" (+00'10") | 500 / 3528 |
| 12 | | 05'42" (+02'12") | 1000 / 4528 |
| 13 | | 04'13" (+00'43") | 473 / 5002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.44 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1672.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 06'37" | 00:11'08" |
| 3 | 07'32" | 00:18'40" |
| 4 | 05'13" | 00:23'53" |
| 5.0 | 04'36" | 00:28'30" |
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