6.2 km | 00:49:27 | 08:00/km日期: 2013-03-06 18:21 - 地點: 周邊 6KM 路線 - 天氣: 還好 - 平均心率: 149 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 08'01" / 07'49" / 08'05" / 07'40" / 07'36" / 08'19" / 11'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'23") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 07'47" (+00'10") | 1003 / 2004 |
| 3 | | 08'06" (+00'29") | 1012 / 3016 |
| 4 | | 07'37" | 1006 / 4022 |
| 5 | | 07'37" | 997 / 5020 |
| 6 | | 08'24" (+00'47") | 1004 / 6024 |
慘... 我的右腳膝蓋>_<
跑到一定時間 或者 停下來在起跑
就整個沒辦法跑了
而且一路跑下來 都覺得有一種微妙的感覺>_<
這幾天真的得高掛免戰牌了>_<
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.18 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
793.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'49" | 00:15'50" |
| 3 | 08'05" | 00:23'55" |
| 4 | 07'40" | 00:31'35" |
| 5 | 07'36" | 00:39'11" |
| 6 | 08'19" | 00:47'30" |
| 6.2 | 11'06" | 00:49'27" |
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