温在成 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

温在成屏東
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9.0 km | 00:50:39 | 05:37/km

日期: 2014-10-19 16:28 - 地點: 廣勝路 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'40" / 05'31" / 05'29" / 05'20" / 05'30" / 05'31" / 05'50" / 05'40" / 05'40" / 51'51" /

10月累積里程 : 202.09 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1636.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

喀拉曼, 蔡市場和其他 14 人說推

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River River 恐怖又驚奇的假日練習

2014-10-20 08:39 ·

温在成本來早上騎全馬後要休跑
下午突然看到MOD播出馬拉松世錦賽(好像...)的比賽
一時熱血沸騰
鞋子一穿就出門了

2014-10-20 11:36 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'31"	00:11'11"
3	05'29"	00:16'40"
4	05'20"	00:22'00"
5	05'30"	00:27'30"
6	05'31"	00:33'01"
7	05'50"	00:38'51"
8	05'40"	00:44'31"
9	05'40"	00:50'11"
9.0	14'52"	00:50'39"

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