3.1 km | 00:13:15 | 04:20/km日期: 2020-07-23 19:19 - 平均心率: 140 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'24" / 04'19" / 04'22" / 03'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'11") | 411 / 411 |
2 | | 04'22" (+00'07") | 407 / 819 |
3 | | 04'15" | 410 / 1230 |
4 | | 04'20" (+00'05") | 406 / 1637 |
5 | | 04'18" (+00'03") | 406 / 2043 |
6 | | 04'23" (+00'08") | 401 / 2445 |
7 | | 04'17" (+00'02") | 407 / 2853 |
8 | | 04'18" (+00'03") | 199 / 3053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
172.29 km ASICS 黑🐯六 累積 :
615.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'19" | 00:08'43" |
3 | 04'22" | 00:13'05" |
3.1 | 03'07" | 00:13'15" |