Kai Hung 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kai Hung 新北市
ID 147712

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10.0 km | 00:52:47 | 05:17/km

日期: 2014-10-18 19:05 - 地點: 板土 - 天氣: 涼 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 05'13" / 05'24" / 04'56" / 05'35" / 05'29" / 05'24" / 05'04" / 04'41" / 05'21" / 05'51" /

基本訓練

沒睡好狀況不優

10月累積里程 : 117.27 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Aaron, Oliver 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'24"	00:10'37"
3	04'56"	00:15'33"
4	05'35"	00:21'08"
5	05'29"	00:26'37"
6	05'24"	00:32'01"
7	05'04"	00:37'05"
8	04'41"	00:41'46"
9	05'21"	00:47'07"
10.0	05'54"	00:52'48"

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成績 : 05:56:41

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