2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 59070

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36.0 km | 04:49:51 | 08:03/km | 第5半馬

2014 劍中劍/風中劍路跑檢定賽

官方成績
日期	2014-10-12
成績	04:49:51
總名次	26 / -
分組名次	- / -
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'49")

00:40'49" (+04'32")

01:21'43" (+03'19")

10 km

(01:21'43")

00:40'54" (+04'37")

15 km

(01:58'23")

00:36'40" (+00'23")

01:20'40" (+02'16")

20 km

(02:42'23")

00:44'00" (+07'43")

25 km

(03:24'30")

00:42'07" (+05'50")

01:18'24"

30 km

(04:00'47")

00:36'17"

35 km

(04:41'19")

00:40'32" (+04'15")

00:00'00"

Finish

(04:49:51)

日期: 2014-10-12 06:45 - 總爬升: 952 m - 地點: 風中劍 - 天氣: 陰天涼爽 - 卡路里: 1944 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

10月累積里程 : 79.84 km

MIZUNO Wave Tempus 累積 : 1097.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Hsinmingchen, 華姐姐和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	09'07"	00:17'53"
3	07'55"	00:25'48"
4	07'43"	00:33'31"
5	07'18"	00:40'49"
6	07'52"	00:48'41"
7	08'16"	00:56'57"
8	08'23"	01:05'20"
9	08'09"	01:13'29"
10	08'14"	01:21'43"
11	07'17"	01:29'00"
12	07'21"	01:36'21"
13	06'40"	01:43'01"
14	07'21"	01:50'22"
15	08'01"	01:58'23"
16	07'18"	02:05'41"
17	09'25"	02:15'06"
18	07'37"	02:22'43"
19	09'09"	02:31'52"
20	10'31"	02:42'23"
21	08'53"	02:51'16"
22	09'25"	03:00'41"
23	10'37"	03:11'18"
24	06'38"	03:17'56"
25	06'34"	03:24'30"
26	07'51"	03:32'21"
27	06'13"	03:38'34"
28	08'46"	03:47'20"
29	07'21"	03:54'41"
30	06'06"	04:00'47"
31	06'35"	04:07'22"
32	06'33"	04:13'55"
33	07'47"	04:21'42"
34	10'24"	04:32'06"
35	09'13"	04:41'19"
36	06'18"	04:47'37"
36.3	06'27"	04:49'51"

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朋友動態

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