范志良(新竹瘋) 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

范志良(新竹瘋) 新竹
ID 16522

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范志良(新竹瘋)

10.1 km | 01:02:24 | 06:10/km

日期: 2014-10-13 20:30 - 地點: 力行路 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 06'26" / 06'12" / 06'06" / 06'04" / 06'01" / 06'00" / 06'02" / 06'09" / 06'02" / 06'17" / 10'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'39"

(00'39")

04'22"

148 / 148

2

01:01'45"

(01:02'24")

06'10" (+01'48")

10005 / 10154

去腳皮排乳酸

10月累積里程 : 221.69 km

MIZUNO WAVE RESOLVE 2 累積 : 27940.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃小勝, ㄚ忠和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'12"	00:12'38"
3	06'06"	00:18'44"
4	06'04"	00:24'48"
5	06'01"	00:30'49"
6	06'00"	00:36'49"
7	06'02"	00:42'51"
8	06'09"	00:49'00"
9	06'02"	00:55'02"
10	06'17"	01:01'19"
10.1	10'01"	01:02'24"

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