葉丰（赤客） 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉丰（赤客）高雄
ID 36374

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葉丰（赤客）

15.3 km | 01:17:57 | 05:06/km

日期: 2014-10-15 16:16 - 地點: 老地方 - 天氣: 烏轟 - 卡路里: 1002 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 05'08" / 05'03" / 05'01" / 04'58" / 05'02" / 04'52" / 04'42" / 04'50" / 04'59" / 05'10" / 05'24" / 05'12" / 05'27" / 05'22" / 05'26" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'22"

(01'22")

05'10"

263 / 263

2

01:16'35"

(01:17'57")

05'06"

14990 / 15253

高雄

葉丰（赤客）

ricky tseng 說推

·

10月累積里程 : 297.62 km

赤足 Barefoot 累積 : 13985.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Eva, SKY 和其他 82 人說推

·

觀看另 6 則留言

葉丰（赤客）報告ricky哥，山雞哥最近好像會開中寮團的說。

2014-10-16 16:41 ·

2 個人推

ricky tseng 希望是下星期六!!

2014-10-16 17:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'03"	00:10'11"
3	05'01"	00:15'12"
4	04'58"	00:20'10"
5	05'02"	00:25'12"
6	04'52"	00:30'04"
7	04'42"	00:34'46"
8	04'50"	00:39'36"
9	04'59"	00:44'35"
10	05'10"	00:49'45"
11	05'24"	00:55'09"
12	05'12"	01:00'21"
13	05'27"	01:05'48"
14	05'22"	01:11'10"
15	05'26"	01:16'36"
15.3	05'19"	01:17'57"

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